평소 크고 작은 스트레스로 피로와 우울감을 느낀다면 ‘하버드식 호흡의 기술’에 담긴 8가지 호흡법이 도움 되겠다. 숨만 잘 쉬어도 금세 알맞은 생체 리듬을 되찾아 스트레스와 피로를 효과적으로 해소할 수 있다. 하버드대 교수를 지낸 의학박사가 5만명의 스트레스를 분석하며 검증한 방법들이다. 일상생활에서 쉽게 실천하는 행동 법칙도 함께 소개했다. 256쪽, 비타북스 펴냄
평소 크고 작은 스트레스로 피로와 우울감을 느낀다면 ‘하버드식 호흡의 기술’에 담긴 8가지 호흡법이 도움 되겠다. 숨만 잘 쉬어도 금세 알맞은 생체 리듬을 되찾아 스트레스와 피로를 효과적으로 해소할 수 있다. 하버드대 교수를 지낸 의학박사가 5만명의 스트레스를 분석하며 검증한 방법들이다. 일상생활에서 쉽게 실천하는 행동 법칙도 함께 소개했다. 256쪽, 비타북스 펴냄
